Erster Eindruck zu Phase 2

Heute habe ich wirklich meine Grenzen erreicht. Ich habe gemerkt dass 2 Tage am Stück 2 Stunden zu trainieren eine echte Herausforderung ist. Doch am Ende des Training habe ich mir den oben gezeigten leckeren Protein-Riegel schmecken lasse. Das wars wert ;)

Der Plan des zweiten Splits war es, Hauptsächlich Beine aber auch Rücken und Bauch ordentlich zu fordern. Dies gelang mir auch teilweise. Ich habe es geschafft, das Trainingsgewicht für meine Beine in fast allen Bereichen um 5 oder sogar 10 Kilo zu erhöhen. Angesichts dessen, dass ich erst seit knapp einem Monat trainiere und das Training an manchen Tagen eher auf die Arme ausgelegt  war, bin ich sehr stolz auf dieses Ergebnis. Leider war es mir jedoch nicht möglich, das volle Training zu absolvieren. Nach intensiven Beinübungen und ebenfalls relativ intensiven Bauchübungen war leider keine Energie für das Training des Rückens übrig. Ich werde versuchen, mir meine Kraft besser einzuteilen, damit das nicht mehr passiert.

Außerdem war ich bei "Sportnahrung.at" und habe mir neue Nahrungsergänzungsmittel geholt. Welche das sind und welche Wirkung sie haben könnt ihr unter "Nahrungsergänzung" nachlesen. Von den Proteinbars werde ich mir ebenfalls bald einen Vorrat zulegen, da sie geschmacklich gut sind und gesünder als andere Snacks, die man sonst so gegen den Heißhunger isst.