Aufteilung, eine der härtesten Aufgaben

Manchmal ist es notwendig, seine Arbeit aufzuteilen. Egal ob im Job, im Privatleben oder im Sport. Manchmal kann man nicht alles auf einmal machen. Genau vor diesem Problem stand ich am heutigen Tag. Hier kannst du nachlesen, wie ich es geschafft habe, dieses Problem zu lösen.

Zuerst zum Kontext. Ich gehe aktuell jeden 2. Tag trainieren. Diese Woche wären Dienstag, Donnerstag und Samstag an der Reihe gewesen. So weit so gut. Jedoch gab es ein Problem. Meine Freundin, welche vor kurzem ebenfalls mit dem Sport im Fitnessstudio begonnen hat, wollte mit mir gemeinsam trainieren. Jedoch war dies nur am Mittwoch möglich. Das hätte jedoch meinen kompletten Rhythmus zerstört, denn 2 Tage ohne Training wollte ich nicht und 3 Tage am Stück? Auch nur schwer möglich. Doch dann bekam ich eine Nachricht, die mich auf die Lösung gebracht hat. Splits! Das bedeutet, sein Training auf verschiedene Tage und verschieden Bereiche aufzuteilen. Beispielsweise: Montag: Brust, Arme, Schultern und Dienstag: Bauch, Beine, Rücken. So habe ich mich dazu entschlossen das Problem folgender Maßen zu lösen: Dienstag Brust, Bauch und Beine und Dienstag Arme, Beine und Rücken. Der Grund für diese Aufteilung ist, dass ich (wie bereits in einem früheren Beitrag erwähnt) sehr untrainierte Arme habe und mich so an beiden Tagen diesem Problem widmen kann. Denn Bei Brust, Schulter und Rückenübungen werden die Arme meist ebenfalls beansprucht. Die restliche Woche wird dann folgender Maßen aussehen. Um meinen Rhythmus nicht aufgeben zu müssen, werden ich am Donnerstag ebenfalls trainieren und einfach das machen, was mir körperlich möglich ist. Dann geht der Rhythmus ganz normal mit Samstag und dann Montag weiter.

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