Aller Anfang ist schwer

Das aller schwerste am Training? Der Beginn. Ewig hab ich es verschoben, endlich mal mit dem Training im Fitnessstudio anzufangen. Doch beim Angebot eines Gratistrainings von meinem Vater konnte ich nicht mehr "Nein" sagen. Hier sind meine ersten Eindrücke.

Zu Beginn der Trainingseinheit wollte ich eine halbe Stunde auf dem Laufband verbringen. Da ich bis vor Kurzem noch Raucher war, habe ich das jedoch nicht durchgehalten. Nach 2 Pausen und 25min Laufzeit habe ich abgebrochen.

Das nächste Ziel waren die Kraft-Trainingsgeräte. Hierbei habe ich versucht, möglichst viele Muskelgruppen anzustrengen und habe mich erst nicht wirklich auf einen besonderen Bereich konzentriert. Als mich mein Vater darauf hinwies, habe ich beschlossen meine erste Trainingseinheit auf Arme und Beine zu spezialisieren. Beinpresse, sonstige Beinübungen und vor Allem Bizeps & Trizeps wurden nun bevorzugt. Nach etwas über einer 1 1/2 Stunden war meine Kraft endgültig verbraucht und ich beschloss, das Training zu beenden. Bereit auf der Fahr nach Hause habe ich gemerkt, dass ich speziell beim Armtraining übertrieben habe, denn das Lenken war fast überhaupt nicht mehr möglich. Auch als ich einen Anruf bekam (natürlich habe ich eine Freisprecheinrichtung) habe ich gemerkt, dass selbst das Reden zu einer schmerzhaften Angelegenheit geworden war.

Ich werde versuchen mich im nächsten Training direkt auf eine oder 2 Muskelgruppen zu fokusieren und nur "zur Erholung" zwischendurch andere Übungen zu machen. Außerdem muss ich darauf achten, noch ein wenig Kraft übrig zu lassen, wenn ich selbst nach Hause fahre.