Wie bereits in einem früheren Beitrage erwähnt, habe ich begonnen statt einem Split ab sofort 2 zu mache. Alles zum Thema was ein "Split" ist und welche ich mache findet ihr unter "Phase 2".
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Erster Eindruck zu Phase 2
03.03.2020
Heute habe ich wirklich meine Grenzen erreicht. Ich habe gemerkt dass 2 Tage am Stück 2 Stunden zu trainieren eine echte Herausforderung ist. Doch am Ende des Training habe ich mir den oben gezeigten leckeren Protein-Riegel schmecken lasse. Das wars wert ;)
Phase 2
02.03.2020
Zu Beginn trainiert man einfach drauf los und hofft auf gute Ergebnisse. Doch irgendwann möchte man einen Plan in das Ganze bringen und sich regelmäßige Angewohnheiten zulegen. Wie mein "Plan" aussieht möchte ich euch in diesem Beitrag näherbringen.
Aufteilung, eine der härtesten Aufgaben
25.02.2020
Manchmal ist es notwendig, seine Arbeit aufzuteilen. Egal ob im Job, im Privatleben oder im Sport. Manchmal kann man nicht alles auf einmal machen. Genau vor diesem Problem stand ich am heutigen Tag. Hier kannst du nachlesen, wie ich es geschafft habe, dieses Problem zu lösen.
Der erste Erfolg
25.02.2020
Eines der wichtigsten Dinge ist, sich realistische Ziele zu setzen, sodass man die Motivation nicht verliert. Natürlich darf man von großen Zielen träumen, jedoch darf man sich nicht davon runterziehen lassen, diese nicht in naher Zukunft zu erreichen.
Aller Anfang ist schwer
19.02.2020
Das aller schwerste am Training? Der Beginn. Ewig hab ich es verschoben, endlich mal mit dem Training im Fitnessstudio anzufangen. Doch beim Angebot eines Gratistrainings von meinem Vater konnte ich nicht mehr "Nein" sagen. Hier sind meine ersten Eindrücke.